Έχουμε ακούσει ότι είναι φυσιολογικό να χάνουμε έως και 100 κοινοποιήσεις την ημέρα. Αλλά ένα πράγμα που φαίνεται να χάνουμε περισσότερο κατά τη διάρκεια της πανδημίας είναι τα μαλλιά μας.» Η τριχόπτωση είναι μια φυσιολογική φάση του κύκλου ανάπτυξης της τρίχας και η τριχόπτωση είναι ένα σημάδι ότι κάτι θέτει σε κίνδυνο τον ίδιο τον κύκλο ανάπτυξης.Στην τριχόπτωση, χάνετε μαλλιά και η τριχόπτωση είναι ένα πιο προχωρημένο στάδιο, όπου δεν χάνετε απλά μαλλιά, αλλά χάνετε μαλλιά.Πυκνότητα.Αυτό που συμβαίνει είναι ότι χάνετε μαλλιά και ο ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών σας μειώνεται», λέει ο Δρ Satish Bhatia, δερματολόγος στη Βομβάη.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσδιορίσετε την αιτία της τριχόπτωσης όσο το δυνατόν περισσότερο.» Οι ξαφνικές αυξήσεις της τριχόπτωσης οφείλονται συνήθως στην εκροή τελογόνων, μια αναστρέψιμη κατάσταση κατά την οποία τα μαλλιά πέφτουν μετά από σωματικό, ιατρικό ή συναισθηματικό στρες.Η τριχόπτωση αρχίζει συνήθως δύο έως τέσσερις μήνες μετά τον παράγοντα ενεργοποίησης», δήλωσε η δερματολόγος Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, πιστοποιημένη από το Σινσινάτι. Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή ανά πάσα στιγμή, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό για να ενεργοποιήσετε την ανάπτυξη νέων μαλλιών κατά τη φάση τελογενισμού. Ενισχύστε τα διατροφικά σας επίπεδα προσθέτοντας περισσότερα λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους στη διατροφή σας.» Στο επίκεντρο της ρουτίνας περιποίησης των μαλλιών σας είναι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, φολικό οξύ, βιοτίνη, ψευδάργυρο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα, καθώς και ωμέγα λιπαρά οξέα», λέει ο Δρ Pankaj Chaturvedi, δερματολόγος και σύμβουλος χειρουργός μεταμόσχευσης μαλλιών της MedLinks.
Οι δύο πιο κοινές αιτίες της τριχόπτωσης είναι η τελογενική εκροή και η ανδρογενετική αλωπεκία.” Η ανδρογενετική αλωπεκία αναφέρεται στην ορμονική και γενετική τριχόπτωση, ενώ η τελογενής εκροή αναφέρεται περισσότερο στην τριχόπτωση που σχετίζεται με το στρες”, εξήγησε.Για να κατανοήσουμε την τριχόπτωση, πρέπει να κατανοήσουμε τον κύκλο της τριχοφυΐας, ο οποίος χωρίζεται σε τρία Στάδια – Ανάπτυξη (ανάπτυξη), παλινδρόμηση (μετάβαση) και τελογόνο (απώλεια). για δύο έως έξι χρόνια.Η τελογενική φάση είναι μια περίοδος ανάπαυσης τριών μηνών έως ότου ωθηθεί από νέα αναγενή τρίχα.Σε κάθε δεδομένη περίοδο, το 10-15% των μαλλιών μας είναι παρόν σε αυτό το στάδιο, αλλά πολλοί ψυχικοί ή σωματικοί στρεσογόνοι παράγοντες (εγκυμοσύνη, χειρουργική επέμβαση, ασθένεια, λοίμωξη, φαρμακευτική αγωγή κ.λπ.) μπορούν να αλλάξουν αυτή την ισορροπία, προκαλώντας περισσότερες τρίχες να εισέλθουν σε αυτή την ανάπαυση. τελογενής φάση», προσθέτει ο Δρ. Mislankar. Αυτό θα συμβεί κατά τη φάση της ακραίας τριχόπτωσης των δύο έως τεσσάρων μηνών. Υπό κανονικές συνθήκες, συνήθως χάνονται περίπου 100 τρίχες την ημέρα, αλλά κατά τη διάρκεια της τελογενής εκροής, τρεις φορές περισσότερες τρίχες μπορεί να χαθούν .
Το κλειδί είναι να καταλάβουμε ότι δεν είναι όλη η τριχόπτωση τελογενής εκροή.» Η ξαφνική έναρξη της μαζικής τριχόπτωσης μπορεί επίσης να οφείλεται στην γυροειδή αλωπεκία, η οποία είναι μια αυτοάνοση ασθένεια των μαλλιών», πρόσθεσε, ο Δρ Pankaj Chaturvedi, ένας MedLinks Σύμβουλος δερματολόγος και χειρουργός μεταμόσχευσης μαλλιών. Η οξεία τριχόπτωση εμφανίζεται πάντα λόγω κάποιας υποκείμενης βιολογικής ή ορμονικής αιτίας. για να αποκλείσουμε», πρόσθεσε.
Το οξύ συναισθηματικό στρες (διάλυση, εξετάσεις, απώλεια εργασίας) μπορεί επίσης να προκαλέσει κύκλους τριχόπτωσης. Όταν βρισκόμαστε σε λειτουργία πτήσης και μάχης, απελευθερώνουμε την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, η οποία δίνει σήμα στους θύλακες των τριχών μας να μεταβούν από την ανάπτυξη στην ανάπαυση. Τα καλά νέα είναι ότι η απώλεια μαλλιών από το άγχος δεν χρειάζεται να είναι μόνιμη. Βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε το άγχος και θα διαπιστώσετε ότι η τριχόπτωση είναι λιγότερο πρόβλημα για εσάς.
Η λύση για την τριχόπτωση είναι να βρείτε τη βασική αιτία και να την διορθώσετε.» Αν είναι επειδή έχετε πυρετό ή οξεία ασθένεια, τώρα που έχετε αναρρώσει, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.Απλά πρέπει να εστιάσετε σε μια υγιεινή διατροφή.Εάν οφείλεται σε αναιμία, ανεπάρκεια θυρεοειδούς ή ψευδαργύρου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία», λέει ο Δρ Chaturvedi.
Ωστόσο, εάν η τριχόπτωση επιμένει και δεν υπάρχει ανακούφιση σε έξι μήνες, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η διαδικασία», προσθέτει ο Dr. Mislankar. Η σοβαρή αλωπεκία μπορεί επίσης να ελεγχθεί με καλή αναγέννηση μέσω θεραπειών όπως η θεραπεία πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP θεραπεία), η θεραπεία συγκέντρωσης αυξητικού παράγοντα (GFC Therapy) και η μεσοθεραπεία μαλλιών», πρόσθεσε ο Δρ. Chaturvedi.
Να είστε υπομονετικοί, κυριολεκτικά, όταν δίνετε στα μαλλιά σας χρόνο για να αναπτυχθούν ξανά. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα μαλλιά θα πρέπει να αρχίσουν να ξαναβγαίνουν περίπου έξι μήνες μετά την αντιληπτή ακραία τριχόπτωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφύγετε τις σκληρές χημικές θεραπείες μαλλιών στο κομμωτήριο που μπορούν να αλλάξουν το δέσιμο των μαλλιών σας.“Επίσης, να είστε προσεκτικοί με το υπερβολικό λούσιμο, το υπερβολικό βούρτσισμα και την υπερθέρμανση.Η χρήση προστατευτικού UV/θερμότητας κατά το styling των μαλλιών σας μπορεί να είναι χρήσιμη.Επιπλέον, οι 100% μεταξωτές μαξιλαροθήκες στεγνώνουν λιγότερο τα μαλλιά και λιγότερη τριβή στις επιφάνειες ύπνου, άρα λιγότερο ερεθισμός και μπερδέματα στα μαλλιά», συμβουλεύει ο Δρ Mislankar.
Ο Δρ. Chaturvedi συνιστά επίσης να μεταβείτε σε πιο ήπια σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα και θρεπτικά μαλακτικά. Εάν είστε στη φάση της αποβολής, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να δείτε είναι η ζημιά στα μαλλιά σας λόγω μπερδέματος και κακών συνηθειών περιποίησης, όπως το τραχύ στέγνωμα με μια πετσέτα, χρησιμοποιώντας λάθος βούρτσα, styling τα μαλλιά σας για να εκτεθούν τα μαλλιά σας σε υπερβολική ποσότητα Εργαλείο υπό θερμότητα. Ένα απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μία φορά την εβδομάδα βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία με τη σειρά της προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Διαλογισμός, γιόγκα, χορός, τέχνη, ημερολόγιο και η μουσική είναι εργαλεία που μπορείτε να αξιοποιήσετε για να χτίσετε εσωτερική ανθεκτικότητα και ισχυρότερες ρίζες.
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-25-2022